Fattning Vodka? Kalorier, analys och tips


Fattning Vodka? Kalorier, analys och tips / diet

Hur många kalorier finns i vodka? Gör den vodka-drinken dig som fett och förstör din kost? Eller hjälper det dig att gå ner i vikt? För mycket vodka förstör din lever, eller är måttlig alkoholkonsumtion bra för ditt hjärta? Är det okej att dricka om du hittar blandningar med låg kalori för vodka? Det finns mycket felaktig information om alkohol. Vi hoppas vi kan hjälpa dig att göra det tydligare för dig om vodka blir tjock eller inte.

Kalorier från ren vodka

Låt oss börja med grunderna. En portion vodka, som är 42 gram, har cirka 100 kalorier. Detta gäller för vodka med 40% alkohol, vilket är mest vodkas. Mer alkohol betyder mer kalorier. Vodka med 50% alkohol har cirka 125 kalorier per portion. Men det här är fortfarande inte mycket; Det kan ta bara 15 till 20 minuter träning för att bränna en dos vodka.

Hundra kalorier är inte dåligt alls. Du kan ta en drink eller två varje dag och med bara 200 kalorier skulle det inte räcka för att förstöra din kost. Du kanske vill ta bort 200 kalorier från någon annan källa - säg säga nej till chokladlådan på jobbet - och det kompenserar lätt för två portioner per dag. Men antalet kalorier i vodka berättar bara en del av berättelsen.

Kalorier i vodka i drycker och isdrycker

När vi analyserar kalorier av vodka i drycker eller drycker av typen "Ice" ser vi att det är lättare att gå ner i vikt när man konsumerar vissa enheter.

  • Smirnoff Ice (275 ml) - 184 kalorier
  • 51 Ice (Tangerine flavor) (275 ml) - 197 kalorier
  • 51 Ice (lime, passionfrukt eller citronsmak) (275 ml) - 197 kalorier
  • Orloff Ice (290 ml) - 142 kalorier
  • Flying Ice (300ml) - 230 kalorier
  • Flying Strong Ice (300ml) - 270 kalorier
  • Mexican Ice (300ml) - 246 kalorier
  • Kön på stranden (150 ml) = 200 kalk
  • Pina Colada (200 ml) = 280 kalk
  • Citron caipivodka (200 ml) = 360 kalk
  • Ananas Caipiroska (200 ml) = 405 kalk

Varför Vodka Fatten i Sanningen?

När du tror att vodka blir tjock, är det inte bara en fråga om kalorier. Du måste tänka på de andra effekterna av alkohol. Vissa experter säger att det saktar ned metabolism genom att hämma testosteron, som har muskelbyggande och fettförbränningsegenskaper. Alkohol har i grunden noll vitaminer, mineraler och näringsämnen. Också, kom ihåg att när du har haft några drycker minskar dina hämningar och du är mer benägna att äta smutsiga marker i baren (eller aipim men vad är skillnaden?).

De flesta människor har som en klar och uppenbar sanning att vodka blir tjock, men sanningen är att den mest feta är snacksen du äter när du tar din caipirinha. Du kan äta ett helt paket med jordnötter, canapéer, olika salta snacks och så många andra läckra smakliga snacks som vi gillar att snacka när vi har vår favoritdryck.

Vi kan inte heller glömma att 99% av människor inte dricker ren vodka. Det är, du kommer förmodligen inte att få vodkaen, sätta ett mått i glaset med is och det är det. Vanligtvis använder folk det i drycker med fruktjuicer, kokosmjölk, läskedrycker och så många andra variationer. På så sätt blir varje dryck till en kaloribombe. Som du kan se är mängden kalorier från vodka i sig inte det största problemet, men kalorierna från drycker som använder vodka.

Har Vodka Tunn?

Det finns dock data som tyder på att kalorierna i vodka du konsumerar inte får dig att gå ner i vikt! Faktum är att vissa studier har visat otroligt att utbyte av kalorier från mat med alkohol kan leda till en minskning av vikt. Detta är förmodligen inte hälsosamt, särskilt om du dricker mycket, men det är intressant att kommentera.

Kompletterande artiklar
  • 10 Drycker Låg Carb Recept
  • Öl eller vodka - vad blir fattigare?
  • Dricker du Kalorier och analys
  • Den perfekta drycken för en hälsosam och ingen helgdag helg

Detta kan inträffa eftersom kalorier i vodka (cirka 7 kalorier per gram, jämfört med 4 kalorier per gram i protein och kolhydrater och 9 kalorier per gram i fett) behandlas i levern innan de kan bli fett. Faktum är att hävda att vodka är tunn är mer till galenskap eller kontrovers än sanningen.

Tips för att inte få fett

Okej, det här är allt väldigt bra. Så vad ska man tänka på allt detta? Det finns en mer praktisk hänsyn till att tänka på, och det är det. Hur dricker du din vodka? Tar du doser eller ren? De flesta tar vodka i någon form av dryck. Blandningar som läsk, apelsinjuice och toniskt vatten är rika på socker. Det är inte bara kalorierna i vodka som du behöver oroa dig för, det är allt som socker, som är en källa till kalorier.

Som vi redan har sett är effekten av vodka själv på din diet oklart. Det kan vara att du går ner i vikt eller inte. Men om du dricker mycket alkohol blandad med en läsk, kan du vara säker på att denna vodka-drink blir fetare! Den enkla lösningen på detta problem är att hitta blandningar med låg kalori för vodka.

Vi är inte här för att berätta för dig att helt enkelt ignorera kalorierna i vodka, eller till och med för att sluta dricka. Se bara till att du har all information, så du kan njuta av en drink från tid till annan utan att behöva släppa bältet.

Slutliga överväganden

En anledning till att så många människor tror att alkohol i allmänhet, och till och med vodka blir tjock, är på grund av det överbærande beteendet som är resultatet av att man dricker. Om du tittar noggrant på rationaliseringen av varför vodka gör att du går ner i vikt, särskilt i små mängder och inte varje dag, har mycket lite att göra med vodka själv.

Om du har en balanserad kost som innehåller hela mat, frukt och grönsaker och magra proteiner, och du gör regelbunden fysisk aktivitet, kan du oroa dig mindre om din dryck gör dig tjock. Undvik mycket kalori och feta livsmedel, men speciellt när du dricker, och du kan hålla din kropp brinnande fett.

Nyckeln till att njuta av vodka utan att ge viktminskning är att begränsa dina kalorier i varje drink och undvika att dricka. När du konsumerar för mycket vodka hoppar alkohol framför fettet och väntar på att bli bränt. Så måttlig alkoholkonsumtion gör dig inte tjock, men dricker för mycket och en dålig diet, ja.

Hur ofta dricker du alkohol varje vecka? Innehåller dina favoritdrycker vodka? Tror du att du kan sabotera din diet för detta? Kommentar nedan.