Fungerar akne zink?


Fungerar akne zink? / estetik

Zink är ett mineral som finns i livsmedel som lamm, pumpa frön, kikärter, kakao pulver, cashewnötter, kefir, yoghurt, svamp, spenat och kyckling.

Och enligt Medical Center vid University of Maryland, är viktigt för delar av kroppen närings som immunförsvaret, reproduktion, tillväxt, smak, syn, lukt, blodpropp, insulinfunktion och sköldkörtelfunktion och har även antioxiderande egenskaper.

Men kommer det att finnas fördelar med zink för akne? 

Har du någonsin hört talas om mineralanvändning vid behandling av aknefall? Användar zink för akne någon form av positivt resultat till tillståndet?

University of Maryland Medical Center rapporterade att vissa studier redan har föreslagit att användningen av orala mineraltillskott kan bidra till att förbättra ett akne tillstånd. Byrån har dock några tillvägagångssätt: De flesta undersökningarna har använt en hög dos zink, vilket kan ha toxiska effekter, och inte alla dessa studier har funnit någon form av fördel.

Å andra sidan sade centrumet att det finns några bevis på att en aktuell version av zink, som används tillsammans med ett aktuellt antibiotikum, kallat erytromycin, kan ge något slags bidrag i detta avseende.

  • Se mer: Fördelar med zink - för vad det tjänar och källor.

En annan synvinkel

Dermatologen Cynthia Bailey gav också sin åsikt om effekterna av zink för akne. Hon pratade om en fråga om Journal of Drugs in Dermatology (Journal of Medicines in Dermatology, gratis översättning) som presenterade resultaten av en studie som analyserade antika medicinska studier relaterade till användningen av zink för akne.

Författaren av det aktuella arbetet utvärderade vilken forskning i ämnet som var av god kvalitet och kom fram till att det finns bevis för att zink kan samverka ja när det gäller fall av akne.

Enligt Bailey, hur närings fungerar fortfarande oklart, men det är känt att det kan bidra till att döda bakterier som orsakar acne, minska rodnad och inflammation i skador som orsakas av tillståndet och minska produktionen av olja i huden.

Kompletterande artiklar
  • 13 livsmedel som orsakar finnar
  • 11 mat mot akne
  • Minivanremsor fläckar?
  • Senap sönder det din hälsa?

Dermatologen förklarade också att mängden mineral som behövs för att få positiva resultat är relativt lågt i hennes syn. Bailey rapporterade att de flesta av de medicinska studierna använde en daglig dos på 200 mg zinkglukonat, vilket motsvarar 30 mg elementärt zink (vilket är det rena mineral).

Även om man överväger detta låga belopp och säger att det kan tolereras väl, betonade läkaren att innehållet fortfarande kan orsaka några biverkningar som magbesvär, illamående och kräkningar.

Läkaren varnade också för att höga doser av mineral kan fortfarande medföra andra problem som ökad risk för att utveckla prostatacancer, nedsatt immunitet och reducerade nivåer av bra kolesterol, vilket även kallas HDL.

Den perfekta dagliga doseringen av zink 

Kvinnor behöver 12 mg zink om dagen, medan män behöver 15 mg mineral varje dag. Gravida kvinnor bör också ta 15 mg av näringsämnet varje dag, och kvinnor som ammar behöver ta 19 mg zink dagligen.

De nationella instituten för hälsa i USA konstaterar att zinktoxicitet börjar från ett dagligt intag av 35 mg till 40 mg mineral.

Förutom de problem som redan lagts fram av hudläkare Cynthia Bailey, kan konsumtionen av zink utöver gränsen orsaka diarré och minskad urinproduktion (som är den mängd urin som njur elimineras i en given tid).

Det finns också risk för tungmetallförgiftning, vilket medför symtom som dåsighet, metallisk smak i munnen, lågt blodtryck, andningssvårigheter och chock.

Enligt Förenta staternas nationella institut för hälsa kan konsumtionen av 150 mg till 450 mg zink per dag blockera kroppens förmåga att absorbera koppar, vilket är viktigt för utvecklingen av ben- och nervceller och användningen av socker och av mineraljärnet.

Zink vård för akne

Det bästa sättet att veta om zinktillskott för akne kan fungera är att konsultera en bra hudläkare som kommer att utvärdera ditt fall och kan bestämma den bästa formen av behandling och om mineralet verkligen kan hjälpa till.

Även för att vi inte kan garantera att endast användningen av ett zinktillskott kan lösa problemet med akne. Varje fall har sina egna särdrag, vilket måste utvärderas av en utbildad läkare.

Om du redan konsulterar med en professionell, är det också viktigt att prata med honom innan du börjar använda ett zinktillskott. Och inte bara för att säkerställa att det även kan hjälpa din behandling, eftersom produkten kan interagera med mediciner som används för att behandla akne.

För kvinnor som är gravida eller ammar sina barn, rekommenderas att prata med läkaren innan de börjar använda sig av ett zinktillskott för behandling av akne. Detta är viktigt för kvinnan att veta om det är säkert för henne och hennes barn.

I alla fall är läkarens hjälp också viktig så att det inte finns något för stort intag av zink som kommer att orsaka problemen som nämns i föregående ämne.

Det rekommenderas också att följa en hälsosam kost innan man tar till kosttillskott. Livsmedel är hälsosammare än dessa produkter och de ger många andra hälsofördelar.

Mattips som tjänar som en källa till mineralet inom kosten är: bönor, nötter, ostron och mager rött kött, plus olika frukter och grönsaker.

Mjölken består också av zink. Det finns dock växande bevis på att dricks ökar akne.

Har du någonsin hört talas om fördelarna med zink för akne? Känner du någon som har gjort detta tillskott och fått bra resultat? Kommentar nedan.