övningar - Sida 3

En annan typ av övning är bombande och bra för miljön

Med plastföroreningar på vår planet som når nästan katastrofala nivåer behöver vi alla ursäkter vi kan för att börja städa...

En Academy Halter är 362 gånger mer Germ än en toalett

Den halter som du höjde idag på gymmet hade förmodligen mer bakterier än ett toalettsits, enligt en ny rapport från...

Allt om Mahamudra Training

Oavsett om det är att gå ner i vikt, om man ska förbättra hälsa och träning, eller ens att umgås,...

Allt om tunga kroppsbyggnadsutbildning

Det finns inget enda sätt att bygga muskler. Om man tittar på historia och analyserar olika kroppsbyggare är det uppenbart...

Allt om fasta aerob för viktminskning

När det gäller motion, är en av de punkter som aldrig verkar nå överens om fastande aerob träning. Låt oss...

Regenerativ träning - vad det är, hur och tips

I fitnessvärlden finns det flera typer av träning och varje tjänar till att arbeta en eller en grupp aspekter relaterad...

HIIT High Intensity Interval Training för att gå ner i vikt - 12 tips

Som namnet antyder är High Intensity Interval Training (HIIT) en typ av träning som sammanväver korta och intensiva träningspass med...

Beyoncé inspirerad träning kan vara den aerob som kommer att animera dig

Medan Beyoncés tränare kanske säger att hon gör en super-tung squat rutin, vet människor redan att det som verkligen lämnar...

Tror trötthet på trötthet? Vad är det, övningar och tips

Är gymnastiksalen lösningen på stillasittande livsstil? Inte alltid. Det finns andra sätt att starta ett träningsprogram. Många tycker om det,...