Enka förlorar 57kg när man står inför dina rädslor och tar sig själv i spegeln varje dag


Enka förlorar 57kg när man står inför dina rädslor och tar sig själv i spegeln varje dag / motivation

Justine McCabe, en 31-årig Los Angeles bosatt i Förenta staterna, var crammed till snabbmat och lämnade knappt huset efter att hennes man, John Paul, dog i februari i februari.

Efter tre månaders sorg blev hon övertygad av sin familj och vänner att gå in i gymmet och förlora en del av hennes 140 kg. Justine, en mamma till två, insåg att hon verkligen behövde byta sitt liv och började ta sig själv i spegeln varje dag för att kartlägga vägen för hennes viktminskning.

McCabe bytte ut kaloritillbehör och stora måltider som hon var van vid hälsosam kost och inskrivning på ett gym där hon började träna sex gånger i veckan.

Samtidigt bestämde hon sig för att sätta mål baserade på saker som hon var rädd för, till exempel fallskärmshoppning, ensam resande, träning, klättring och mer. Nu, ett år efter hennes rörelse, är hon oigenkännlig, efter att ha förlorat mer än 57 kg och krympt hennes dummy från 24 till 10 (US-nummer).

McCabe bekänner att hennes mans död var ett mycket stort och hemskt slag mot henne, och något som förvärrade ännu mer efter hennes mammas död, som hade inträffat strax före. "Att ha en älskling begår självmord är den mest hemska sak som kan hända dig. Min mans död gav mig en chock av verkligheten som jag behövde ändra många saker. "

"Efter ett tag för att revurdera mitt liv kom jag till slutsatsen att jag behövde förfölja mina drömmar och möta mina rädslor - jag behövde verkligen leva. Jag visste att jag kunde överleva utan min man och min mamma, men jag behövde en paus för att övervinna min osäkerhet och leva livet på ett sätt som gjorde mig stolt över mig själv. "

"Dessa 365 dagar av selfies var en av de första sakerna jag började göra. Den första bilden jag tog var något hemskt, jag såg så förlorad och förstörd. "

Justine avslöjade att hon började växa djupare när hon förlorade sin vikt. Trots att hon var rädd för höjd och flygning, hade hon nu börjat träna äventyrssport, som klipphopp, para-kamflygning och en flygresa till Paris. Hon tillägger att hon inte skulle göra något av dessa saker eller betala henne förrän hon flyttade, men efter hennes mans död hade hon ett mål att övervinna dessa rädslor - och hon lyckades.

Kompletterande artiklar
  • Hon överträffade matavgift efter man självmord och förlorade 40 kg
  • Young Obese förlorar 55kg naturligtvis i 9 månader
  • Kvinna övervinner Betrayal of Hus och Slims 46 kg
  • Kvinna förlorar 70 kg efter pappa dör på grund av fetma

"Varje utmaning jag stod inför gjorde mig mer levande och tog mig tillbaka, vilket gav mig bränsle att gå vidare varje dag. Att gå ner i vikt var en del av denna livsstilsförändring för mig, jag var överviktig praktiskt sedan jag var 18 år och försökte alltid använda dessa kramdieter och misslyckades.

"När jag var tvungen att rida ett flyg var jag tvungen att bära en typ av säkerhetsbältesförlängare, vilket var typ av pinsamt. Jag var alltid den feta mannen i rymden för alla. "Självet var en motiverande och uppmuntrande faktor för Justine, för när hon inte ville gå till gymmet skulle hon titta på tidigare bilder, se alla framsteg som hon redan hade gjort och visste att det här skulle vara ett felaktigt beslut.

"Jag kunde inte tro på att jag hade gått så långt och tittat på mina mål som tycktes omöjliga förut. Jag känner nu att jag är en annan person. Mina drömmar har nåtts och nu lever jag för riktigt. "

Justine började gå upp i vikt vid 18 års ålder när hon fick nästan 40 kg under graviditeten. Därifrån gick hennes vikt ut ur kontrollen och hon började övervinna industriska mellanmål, överstiger 140 kg efter hennes mans död. "Innan åt jag egentligen i stora mängder, massor av pommes frites och upprepade 3 gånger vid middagen. Dessutom åt jag alltid kalori mellanmål mellan måltider, massor av godis, tårta, kakor och allt som var snabbt och bekvämt jag kunde se. "

"Det stämde verkligen mitt självförtroende, jag visste att jag var en jätte på grund av min vikt och längd, och att göra mig bekväm, jag slutade äta mer, det var en ond cykel."

7 månader efter att hans liv förändrats, hade han förlorat 45 kg, kunde McCabe äntligen passa in i ett par jeans som han hade hållit sedan han var 18 år. Nu väger bara 85 kg, säger hon att hon är fast besluten att alltid behålla sina utmaningar, vilket berikar sin nya livsstil mer och mer.

Ett foto publicerat av Justine -124lbs #ichoosetolive (@hairstargetsfit) på

"Att förlora nästan 90 kg var spektakulärt, det var som att säga adjö till den feta som jag var förut. Nu känner människor som har känt mig i åratal inte igen mig och är förvånade när de ser hur mycket vikt jag förlorade. "

"Utmaningarna slutade inte här, i år drog jag redan 4 ytterligare, som att klättra på berg, lite mer fallskärmshopping, bungehoppning och resa ... Nu lever jag mitt liv utan gränser!".

McCabe förklarar sin viktminskning framgång till sin egen beslutsamhet och till hans personliga tränare online, Jonny Straws, som säger: "Justine hade från början ett mål i åtanke och valde det mest utmanande sättet att uppnå hennes framgång. Vi byter från en träningspersonal baserad enbart på aeroba övningar för att genomföra bodybuilding och en mängd olika HIIT träningspass, och din kost anpassas varje månad så det förlorar inte entusiasm för hälsosam kost. Jag kommer inte sluta hjälpa henne medan hon utvecklar sin kropp och nya utmaningar för sig själv. "

Du kan följa Justine i instagram @ hairstargetsfit.

Vad hittade du mest fantastiskt i Justine McCabes berättelse? Vet du något sådant? Tror du att du skulle ha samma viljekraft som henne att förvandla ditt liv? Kommentar nedan!