Vetegrass: Vad det är, fördelar och hur man tar


Vetegrass: Vad det är, fördelar och hur man tar / tillskott

Det finns flera attityder som antas för att hjälpa till i vårt kropps bästa beteende. Dämpande åtgärder och hålla sig frisk är inga lätta uppgifter, men det finns många uttalanden som vetegräs (vetegräs) kan vara mycket effektiv för hälsa och viktminskning.

Bladen är inte lika tilltalande att intaga, men de fördelar som påpekas är övertygande nog för att bladen ingår i vår kost. Från och med nu kan du känna de egenskaper som är dolda i denna oattraktivt växt, förstå vad det är, hur man bäst njuta av dess fördelar och hur man tar med till dina måltider, så efter kunskap, kan du utvärdera om det är värt införliva det i din kost eller inte.

Vad är det

Vete gräs är inget mer än ett nytt gram vete växt. Den odlas på platser där klimatet är tempererat, som i USA och Europa, och kan hållas inomhus och i större trädgårdar och platser. Växtodling kan enkelt göras med vetefrön i vatten, då rekommenderas att skörda bladen.

Vad du inte inser är att vete gräs är rik på olika näringsämnen som är fördelaktiga för din hälsa. Vete gräs kan bidra till vitamin A, C, E, G, K och B-komplex vitaminer såsom B-12 och tillhandahålla mineraler som järn, magnesium, selen och kalcium. Vetegräs kan också bidra med 17 aminosyror och en signifikant mängd protein.

Dina fördelar

Vete gräs kan minska trötthet och trötthet. Den kan användas som en energikälla.

Det sägs att kraften av vete gräs är kopplad till klorofyll som finns i bladen. Klorofyll kan uppträda som hemoglobin, och bidrar därmed till ökad syre i hela kroppen. men i själva verket kan alla gröna livsmedel du konsumerar bidra till den ökningen.

Studier genomförda år 2002 visade att användningen av vetegräs kan bidra till att minska effekten av symptomen på ulcerös kolit, vilket är en inflammation i tjocktarmen.

Forskningen gjordes på 60 kvinnor med bröstcancer, resultaten var tillfredsställande och uppgav att konsumtionen av vetegräs kan minska intensiteten av symtom som härrör från kemoterapiprocessen. Det finns inga tecken på minskad tumörandel, men löv kan minska obehag utan att störa behandlingseffektiviteten.

Kompletterande artiklar
  • Vete Germinate - Vad det är, Recept, Bröd, Hur och Tips
  • 7 fördelar med juicejuice - för vilket det serverar och egenskaper
  • Tar vete bran fat eller smal?
  • Klorofylljuice för viktminskning - tips och recept

Den bästa beprövade fördelen är matsmältningssystemet, vilket minskar bukbehovet och resulterar i bättre matsmältning och absorption av livsmedelsämnen.

Wheatgrass används ofta för hudbehandlingar som brännskador, insektsbett och infektioner.

Den klorofyll som finns i bladen kan användas för att rena levern bistå vid behandling av hosta och förkylningar, neutraliserar gifter i kroppen, balansera blodsockernivån och kan ändå ge antiseptiska effekter.

Vetgräs kan fortfarande erbjuda en avgiftning som liknar eller bättre än morotjuice. Denna fördel kan hjälpa de personer som vill gå ner i vikt och minimera bukbehovet som orsakas av dålig matsmältning.

Den vetegräs är glutenfri, kan sänka blodtrycket, minskar konstant förstoppning, hjälper det att ta bort mjäll, minskar irritation i ögonen, minskar artrit effekter och kan även hjälpa till med avgiftning eller läkning av kolon väggarna.

Bladen kan återställa hormonerna, vilket kan hjälpa till med fertilitet. Denna användning är mycket vanlig hos djur, så det finns fortfarande flera studier för att bevisa denna effektivitet.

Konsumtion av vetegräs kan bidra till att få styrka och uthållighet, vilket kan leda till bättre prestanda i träningspass och därigenom säkerställa bättre kaloriförbränning.

Hur man tar?

Bladen knuffas knappast, så folk först krossar löven och kläm dem sedan. Den vanligaste användningen av wheatgrass är i versioner av kapslar eller tabletter gjorda av torkade löv. Det finns flera personer som tror att matlagning kan äventyra egenskaperna i bladen av vete gräs, och föredrar därför att konsumera de råa löv.

Hur man planterar?

Vete gräs sticker ut för att om du vet hur man planterar det bästa, kan du optimera absorptionen av mineralerna i jorden. Om vete gräs planteras på organisk jord kan det absorbera upp till 92 av de 115 mineraler som finns i jorden.

Det är viktigt att du får frön i naturliga livsmedelsbutiker och hittar information som de inte har behandlats.

Du bör mäta och skölja frön och fördela sedan en ideal mängd för att bilda ett lager på en bricka.Det rekommenderas att tvätta och skölja frön i kallt vatten. Snart är idealet att genomföra rengöringen med hjälp av en kolv eller dränering med små hål.

Spirorna kommer att synas strax efter att du blötlägger. Du bör lägga till en mängd vatten per trippel frö. Använd plastfilm eller lock, låt det ligga i vila i minst 10 timmar. Det rekommenderas att tömma vattnet och ersätta det med samma mängd, men även kallare. Det bör hållas i vila i ytterligare 10 timmar.

Du måste upprepa processen en gång till. Vid slutet av denna process kommer fröna att vara lämpliga för plantering, men det är viktigt att du dränerar dem för sista gången och håller dem vila tills de odlas.

Biverkningar

I princip sägs att intaget av vete gräs är säkert, men det finns tillkännagivanden. Konsekvenserna på grund av oregelbunden användning kan vara från milda till allvarligare reaktioner. Missbruk kan leda till huvudvärk, illamående, allergiska reaktioner med svullnad hals och nässelfeber.

Det är viktigt att du håller ögonen på hygieniska förhållanden om du konsumerar löven naturligt, eftersom det kan finnas infektioner och kontaminering av markbakterier.

Kontra

Det finns inga sjukdomar angivna enligt konsumtionen av små mängder vete gräs, men det är viktigt att i några speciella fall undviks blötdjursintag. Gravida kvinnor, ammande kvinnor, barn och även några äldre bör söka medicinsk utvärdering för att bli medveten om effekterna och möjliga reaktioner på deras kroppar, och försöker alltid för att undvika konsumtion.

diet

Vete gräs kan dra nytta av viktminskning, men det är viktigt att du inser att de säkraste sätten att gå ner i vikt och gå ner i vikt är att ta en balanserad, näringsrik kost som kan dra nytta av brinnande kalorier. Hitta en diet som passar ditt syfte och ägna dig åt att erövra den kropp du önskar.

Fysiska övningar

Vete gräs bidrar till bättre matsmältning, men du kan få fördelar för bantning med hjälp av motion. Hälsa vanor är inte bara begränsade till att äta, så det är väldigt viktigt att du tränar och i huvudsak överger vanor sedentarism, vilket gör grundläggande val som kan bidra till bästa balans i din kropp.

Träna, jogga, du kan också ändra hissens komfort genom trappor och gå igenom små sträckor som vanligtvis görs på kollektivtrafiken. Du kan njuta av ett vackert landskap och göra dina promenader ännu hälsosammare.

priser

Priserna kan variera, men det finns erbjudanden på 3,90 dollar per väska med 500 gram frön.

Var hittar du det?

Du kan hitta vete gräsfrön vid naturliga livsmedelsbutiker och även i stormarknader. Vissa butiker som erbjuder trädgårdsartiklar erbjuder inte bara vete gräsfrö, men flera andra som kan erbjuda en differentierad och bättre livskvalitet för dig.

Har du hört någon prata om Wheatgrass? Kände du redan sina egenskaper och fördelar? Känner du någon som har haft bra resultat med det? Kommentar nedan!