Vass är karbohydrat värt det?


Vass är karbohydrat värt det? / tillskott

Vassle 0-kolhydrat är ett vassleproteinstillägg utan kolhydrater, vilket namnet redan anger.

Även om man inte kan säga att produkten inte har någon mängd kolhydrater kan du hitta vassle versioner av sin isolerade eller hydrolyserad form som endast innehåller spår av kolhydrater, det vill säga där mängden kalcium som finns i tillägget är nästan noll .

I många versioner av vassleisolat och kaseinprotein är det möjligt att hitta upp till 3 g kolhydrater per portion. Så om du inte vill ha kolhydrater på något sätt i produkten är det bra att hålla dig inställd på näringspanelen.

För att nå en vassle 0 kolhydrat passerar produkten för extra filtrering vilket garanterar en högre koncentration av proteiner och en snabbare assimilering av kroppen. Detta slutar göra produkten mycket dyrare än ett vanligt vassleproteinkoncentrat. Men är det meningsfullt att köpa den här premiumprodukten? Är det värt sin kostnadsförmån?

Är vassla 0 kolhydrat värt det?

Att prata om vassle 0 kolhydrat, låt oss anta att vi hänvisar till isolerad vassle, som som vi nämnde bär mycket små mängder kolhydrater.

Denna typ av vassleprotein undergå en filtreringsprocess djupare än den version av koncentrerad vassleprotein, som åstadkommer en minskning i laktoshalt, kolhydrater och fett och resulterar i en produkt med en komposition av 90% protein. Detta innebär att i en 100 g portion av den isolerade versionen av vassleprotein finns 90 g protein.

Ett vassleproteinhydrolysat är ett isolerat vassleprotein som har genomgått ytterligare filtreringsprocesser.

En av de fall där vassle med lägsta innehåll av kolhydrater, laktos och fetter är värd för människor som lider av laktosintolerans. Förklaringen är att medan koncentrerad vassle har en viss mängd, men litet mjölksockret, isolerad vassle bär nästan ingenting av substansen.

Kompletterande artiklar
  • Whey Protein Isolate - vad det används för och hur man tar det
  • [Video] Vassprotein före eller efter träning?
  • Är probiotiskt väteprotein bra? Vad köper du?
  • Är Whey Protein VP2 Bra?

Sålunda kan lider med tillståndet lida av biverkningar som uppblåsthet och gas när de upplever vasslekoncentrat. Därför är den isolerade modellen för vassleprotein de mest angivna för dessa människor.

Å andra sidan är vasslekoncentrat mest lämpligt för individer som syftar till att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och använder proteinskakningar under måltiderna för att kontrollera aptiten.

Bakgrunden är att vasslekoncentratet smälts på ett något långsammare sätt än isolerad vassle, vilket gör att kroppen känns sated longer.

För dem som är avsedda för styrketräning och vill uppnå maximering av din muskelåterhämtning, användningen av vassle isolera low-carb kan vara den idealiska tack vare det faktum att tillägget tas upp snabbare.

Hydrolyserad vassle - och särskilt det - ger samma effekt till kroppen. Med detta kan proteinet brytas ner och användas av kroppen med större lätthet.

En annan viktig sak att tänka på är att vassleproteinisolat säljs till ett högre pris än koncentratet och du kan förlora ett antal ämnen som gynnar hälsa finns i koncentrerad vassle, även om det är mest betydande mängd protein.

För dem som inte har laktosintolerans och vill ha en gemensam vassle för att förbättra hälsan och inte vill eller kan inte spendera så mycket, rekommenderas vasslekoncentrat med en halt av minst 80% protein.

Å andra sidan, för individer som vill ha en ren vassle, som kan absorberas snabbt, är lätt för magen och inte har något emot att spendera mer pengar, rekommenderar vi en isolerad eller hydrolyserad vassle.

  • Se mer:Komplett guide till vassleprotein - Fördelar, typ, hur man tar och tips.

Ta hand om ditt vävnadstillägg 0 Karbohydrat

Att veta om produkten verkligen är rätt för dig och värt det för ditt ärende är att det är viktigt att du definierar vad dina mål är. Efter det lönar det sig att ha hjälp av en dietist och en personlig tränare för att få hjälp med att välja vilken vassleproteintillskott noll carbo är bäst för dig, både i förhållande till sina mål för deras hälsa.

De professionella hjälpen är också grundläggande för bestämning av en lämplig diet och ett schema för utbildning som är lämplig för de önskade målen. Även för att ensam användning av tillägget, utan att oroa sig för mat eller träning, inte kan orsaka tillväxt och / eller definition av muskel och förlust av fett i kroppen.

Har du försökt att komplettera med någon typ av vassle 0 kolhydrat? Vilken? Hur var dina resultat? Kommentar nedan!