Fett Vodka? Kalorier, analyse og tips


Fett Vodka? Kalorier, analyse og tips / diett

Hvor mange kalorier er i vodka? Gjør den vodka-drikke deg fett og ødelegge kostholdet ditt? Eller hjelper det deg med å gå ned i vekt? For mye vodka ødelegger leveren din, eller er moderat alkoholforbruk godt for hjertet ditt? Er det greit å drikke hvis du finner lavt kaloriblandinger for vodka? Det er mye feilinformasjon med hensyn til alkohol. Vi håper vi kan bidra til å gjøre det klart for deg om vodka blir fett eller ikke.

Kalorier fra ren vodka

La oss starte med det grunnleggende. En servering av vodka, som er 42 gram, har ca 100 kalorier. Dette gjelder for vodka med 40% alkohol, som de fleste vodkaer er. Mer alkohol betyr flere kalorier. Vodka med 50% alkohol har ca 125 kalorier per porsjon. Men dette er fortsatt ikke mye; Det kan ta bare 15 til 20 minutter trening for å brenne en dose vodka.

Hundre kalorier er ikke dårlig i det hele tatt. Du kan ta en drink eller to hver dag, og med bare 200 kalorier, ville det ikke være nok til å ødelegge dietten. Du vil kanskje fjerne 200 kalorier fra en annen kilde - si si nei til boksen med sjokolade på jobben - og dette kompenserer lett for to porsjoner per dag. Men antall kalorier i vodka forteller bare en del av historien.

Kalorier i Vodka i drikker og isdrinker

Når vi analyserer kalorier av vodka i drikker eller drinker av typen "Ice", ser vi at det er lettere å få vekt når man bruker noen enheter.

  • Smirnoff Ice (275 ml) - 184 kalorier
  • 51 Is (Tangerine smaken) (275 ml) - 197 kalorier
  • 51 Is (lime, lidenskapsfrukt eller sitron smaken) (275 ml) - 197 kalorier
  • Orloff Ice (290 ml) - 142 kalorier
  • Flying Ice (300ml) - 230 kalorier
  • Flying Strong Ice (300ml) - 270 kalorier
  • Meksikansk is (300ml) - 246 kalorier
  • Sex på stranden (150 ml) = 200 kalk
  • Pina Colada (200 ml) = 280 kalk
  • Sitron caipivodka (200 ml) = 360 kalk
  • Ananas Caipiroska (200 ml) = 405 kalk

Hvorfor Vodka Fatten i sannhet?

Når du tror om vodka blir fett, handler det ikke bare om kalorier. Du må tenke på de andre effektene av alkohol. Noen eksperter sier at det reduserer stoffskiftet ved å hemme testosteron, som har muskelbygging og fettforbrenningsegenskaper. Alkohol har i utgangspunktet null vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Husk også at når du har hatt noen drinker, reduseres hemmingene dine, og du er mer sannsynlig å spise fettete chips i baren (eller aipim, men hva er forskjellen?).

De fleste har som en klar og åpenbar sannhet at vodka blir fett, men sannheten er at den mest fete er snacksen du spiser når du tar caipirinha. Du kan spise en hel pakke med peanøtter, canapéer, forskjellige salte snacks og så mange andre deilige smakfulle snacks som vi liker å spise på når vi har vår favorittdrikke.

Vi kan heller ikke glemme at 99% av folk ikke drikker ren vodka. Det vil si, du vil sannsynligvis ikke få vodkaen, sette et mål i glasset med is og det er det. Vanligvis bruker folk det i drikkevarer med fruktjuicer, kokosmelk, brus og så mange andre variasjoner. Og slik blir hver drikke til en kaloribombe. Som du kan se, er mengden kalorier fra vodka seg selv ikke det største problemet, men kalorier fra drikkevarer som bruker vodka.

Gjør vodka tynn?

Det er imidlertid data som tyder på at kaloriene i vodka du forbruker, ikke får deg til å gå ned i vekt! Faktisk har noen studier vist utrolig at erstatning av kalorier fra mat med alkohol kan føre til reduksjon i vekt. Dette er sannsynligvis ikke sunt, spesielt hvis du drikker mye, men det er interessant å kommentere.

KOMPLETTERENDE ARTIKLER
  • 10 drinker Low Carb Oppskrifter
  • Øl eller vodka - hva blir fetere?
  • Drikker du? Kalorier og analyse
  • Den perfekte drikken for en sunn og ingen bakrushelg

Dette kan oppstå fordi kalorier i vodka (ca. 7 kalorier per gram, sammenlignet med 4 kalorier per gram i protein og karbohydrat og 9 kalorier per gram i fett) behandles av leveren før de kan bli fett. Faktum er at det hevder at vodka er tynt, er mer til galskap, eller kontrovers enn sannhet.

Tips for ikke å få fett

Ok, dette er alt veldig bra. Så hva skal du tenke på alt dette? Det er en mer praktisk vurdering å huske på, og dette er det. Hvordan drikker du vodkaen din? Tar du doser eller ren? De fleste tar vodka i en slags drikke. Blandinger som brus, appelsinjuice og tonic vann er rike på sukker. Det er ikke bare kaloriene i vodka som du trenger å bekymre deg for, det er alt som sukker, som er en kilde til kalorier.

Som vi allerede har sett, er effekten av vodka selv på kostholdet ditt uklart. Det kan være at du legger vekt eller ikke. Men hvis du drikker mye alkohol blandet med en brus, kan du være sikker på at denne vodka-drinken blir feitere! Den enkle løsningen på dette problemet er å finne lavt kaloriblandinger for vodka.

Vi er ikke her for å fortelle deg å bare ignorere kaloriene i vodka, eller til og med å slutte å drikke. Bare vær sikker på at du har all informasjon, slik at du kan nyte en drink fra tid til annen uten å måtte slippe av beltet.

Endelige overveielser

En grunn til at mange tror at alkohol generelt, og til og med vodka blir fett, er på grunn av den overbærende oppførselen som skyldes drikking. Hvis du ser nøye på rationaliseringen av hvorfor vodka gjør at du legger vekt, spesielt i små mengder og ikke hver dag, har det svært lite å gjøre med vodkaen selv.

Hvis du har et balansert kosthold som inneholder hele matvarer, frukt og grønnsaker og magre proteiner, og du gjør regelmessig fysisk aktivitet, kan du bekymre deg mindre om drikken din vil gjøre deg feit. Unngå svært høy kalori og fettstoffer, men spesielt når du drikker, og du kan holde kroppen din brennende fett.

Nøkkelen til å nyte vodka uten å ofre vekttap er å begrense kaloriene i hver drink og unngå å drikke over. Når du spiser for mye vodka, hopper alkohol foran fettet og venter på å bli brent. Så moderat alkoholforbruk gjør deg ikke fett, men drikker for mye og et dårlig kosthold, ja.

Hvor ofte drikker du alkohol hver uke? Inneholder favorittdrikkene dine vodka? Tror du at du kan sabotere kostholdet ditt for dette? Kommentar nedenfor.