Whey Protein gir ryggraden?


Whey Protein gir ryggraden? / estetikk

Whey Protein er et kjent supplement i markedet, spesielt for de som går på gym. Dette supplementet er et protein som er ekstrahert fra whey i ferd med å lage ost eller ostemasse. Det er ideelt for de som ønsker å få muskelmasse raskere. Men gir whey protein ryggrad? Dette er en gjentakende bekymring for mange add-on-brukere, som vi vil prøve å finne ut nedenfor.

Institutt for dermatologi ved Roosevelt Hospital Center i New York foretok en undersøkelse av gutter i alderen 14 til 18 år som tok whey protein for å få masse. Under undersøkelsen dukket opp pimples som ikke kom ut med bruk av antibiotika, men effekten kom da samme antibiotika ble påført uten tillegget. Det er ikke kjent nøyaktig hva som kan utløse dette allergiske utbruddet, men det ser ut til at whey protein kviser i noen tilfeller, og dette er en ulempe for disse brukerne.

Men vær forsiktig så du ikke generaliserer og vurder dette som regel eller til og med forventede bivirkninger. For de aller fleste mennesker er det ikke sant at bruken av myseprotein gir ryggraden. Dette er ikke en direkte effekt av kosttilskudd. La oss forstå nedenfor nøyaktig årsaken til akne forbundet med forbruk av myseprotein.

Hva forårsaker akne?

Problemet med akne kan ikke nødvendigvis komme fra tillegget, men fra noen uregelmessighet og hormonell forandring som forsterker når kombinert med supplementet. Og den kombinasjonen kan være eksplosiv for huden din.

Det er utbredt at vitamin B12 tilstede i tillegget gir ryggraden. Imidlertid har hydrolyserte og isolerte produkter få mengder av dette vitaminet og dermed er sjansen for akne som følge av dette redusert. Selvfølgelig, hvis forbrukerne velge billigere produkter og merker som har ingen anerkjennelse, gir et skudd i mørket, er det vanlig å endre formler til billigere produkt, og det er ikke gunstig for helsen og estetikk.

Selvfølgelig er det selskaper i markedet som maquiam sine formler legge kreatin, B-vitaminer og til og med hormoner som testosteron - noe som er forbudt, men uten effektiv overvåking kan forekomme.

Generelt, selv om supplement alene ikke vil føre til en predisposisjon for akne, er det kjent at enhver aktivitet som tar sikte på hypertrofi kan øke produksjonen av hormonet testosteron i kroppen som stimulerer akne bakterier i talgkjertlene . I tillegg har myseprotein et insulinhormonstimulerende middel, noe som har samme effekt som testosteron. Hvis i tillegg til forbruket av tilskudd fortsatt er inntatt hyperproteisk dietter, kan det være som ytterligere forverrer problemene med akne.

Hvordan løse problemet?

Velg et tilskudd av et anerkjent merke og kjent reduserer sjansene for kvise utseende, men hvis du allerede har genetisk predisposisjon for dette problemet, kan du faktisk synes det er vanskelig å kontrollere. Derfor, i dette tilfellet må man ta vare på maten.

KOMPLETTERENDE ARTIKLER
  • Kan ditt hveteprotein forårsake kviser? Hvorfor?
  • [Video] Vassprotein før eller etter trening?
  • Whey er karbohydrat verdt det?
  • Dymatize Elite Gourmet Protein er det bra?

Det er maten du spiser som kan forverre eller forbedre helsen og utseendet ditt, inkludert huden. Hemmeligheten til suksess er å redusere forbruket av høyglykemiske karbohydrater og redusere inntaket av mettet fett. Du kan glemme brus, stekte matvarer, raske matvarer og sukkerrik mat.

Noen matvarer kan derimot bidra til å bekjempe akne som fullkornsbrød, frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Matvarer rik på vitamin A, B6 og sink er de beste alternativene for å løse problemet. Forstå hvorfor:

  • Vitamin A: forårsaker cellulær modning, beskytter huden mot frie radikaler og kontrollerer aktiviteten til talgkjertlene, og forhindrer forekomsten av akne.
  • Vitamin B6: regulerer de hormonelle nivåene av de acne-forårsakende kjertlene, reduserer mengden og intensiteten av starten.
  • Zink: forbedrer kroppsimmuniteten, øker kroppens forsvar, reduserer betennelse, opprettholder regelmessig hormonnivå og regenererer vev.

Hva å spise?

Som nevnt, er maten som kan og bør forbrukes uten frykt, de som er rik på vitamin A, B6 og Zink. De er: grønnsaker og frukt som gulrøtter, søtpoteter, honningmelon, gresskar, papaya, mango, aprikos, stjerne frukt, fersken, nektarin, mandarin, appelsin, osv Grønnsaker og frukt mørkegrønne nyanser er også gunstig: spinat, brokkoli, endive, grønnkål, sikori, brønnkarse, arugula og andre.

Alle disse nevnte har gode doser av vitamin A, vitamin B6 nå kan finnes i bananer, poteter, kylling, tunfisk, laks, solsikkefrø og avocado. Matvarer rike på sink er varierte: pære, drue, plomme, fersken, mango, eple, banan, ananas, jordbær, appelsin, melon, sitron, spinat, erter, paprika, bønner, agurker, tomater, løk, brønnkarse, salat , chard, gresskar, valnøtter, rosiner, grønn te, melk og meieriprodukter, krabbe, reker, etc.

Jeg elsker det!

Inntil da, beviser ingenting som bare inntak av whey protein gir ryggraden, men hver organisme oppfører seg på en måte, og har bestemt genetisk predisposisjon for utbruddet av visse vilkår og helseproblemer, så det er viktig at forbruket av disse stoffene skal gjennomføres under yrkesveiledning.

Hvis det er tilfelle, er det indikert å utføre visse laboratorietester, korreksjon av dosering, suspensjon av tillegget og til og med henvisning til en hudlege. Det viktigste er å finne et spesifikt supplement for dine behov, og det gir ikke ubehagelige bivirkninger. Det finnes flere på markedet, du oppgraderer bare og finner det beste for kroppen din.

Kjenner du hvem som bruker og hevder at whey protein gir ryggraden? Har du allerede gjort dette tilskudd og også lagt merke til noen effekt på huden din? Kommenter nedenfor!