Fungerer akne sink?


Fungerer akne sink? / estetikk

Sink er et mineral som kan finnes i matvarer som lam, gresskar frø, flatbrød, kakaopulver, cashew, kefir, yoghurt, sopp, spinat og kylling.

Og i henhold til den Medical Center of the University of Maryland, er det næringsstoffet viktig for deler av kroppen, slik som i immunsystemet, reproduksjon, vekst, smak, syn, lukt, blodpropp, insulin funksjon og skjoldbruskkjertelen, og har også antioksidantegenskaper.

Men vil det være fordeler med sink for akne? 

Har du noen gang hørt om mineralbruk i behandling av akne tilfeller? Bruker du sink for akne gir du noen form for positivt resultat til tilstanden?

Universitetet i Maryland Medical Center rapporterte at enkelte studier allerede har antydet at bruken av orale mineraltilskudd kan bidra til å forbedre en akne tilstand. Imidlertid har byrået noen advarsler: De fleste undersøkelser har brukt en høy dose sink, noe som kan ha toksiske effekter, og ikke alle disse studiene har funnet noen form for fordel.

På den annen side, sa sentrum var det noen bevis for at en aktuell versjon av sink, brukes sammen med en aktuell antibiotika kalt erytromycin, kan gi noen form for bidrag i denne forbindelse.

  • Se mer: Fordeler med sink - For hva det tjener og kilder.

Et annet synspunkt

Dermatologen Cynthia Bailey ga også sin mening om effekten av sink for akne. Hun snakket om et problem av Journal of Drugs in Dermatology (Journal of Medicines in Dermatology, gratis oversettelse) som presenterte resultatene av en studie som analyserte gamle medisinske studier relatert til bruk av sink for akne.

Forfatteren av det aktuelle arbeidet vurderte hvilken forskning i faget av god kvalitet og kom til den konklusjonen at det er tegn på at sink kan samarbeide ja angående tilfellene av akne.

Ifølge Bailey, måten nærings fungerer er fortsatt uklart, men det er kjent at det kan bidra til å drepe bakterier som forårsaker akne, redusere rødhet og betennelse av skadene forårsaket av tilstanden og redusere produksjonen av olje i huden.

KOMPLETTERENDE ARTIKLER
  • 13 matvarer som forårsaker pimples
  • 11 mat mot akne
  • Minivan Strips Flekker?
  • Sennep gjør det til skade for helsen din?

Dermatologen forklarte også at mengden mineral som trengs for å få positive resultater, er relativt lavt i hennes syn. Bailey rapporterte at de fleste medisinske studier brukte en daglig dose på 200 mg sinkglukonat, som tilsvarer 30 mg elemental sink (som er det rene mineral).

Selv vurderer dette lave beløpet og sier at det kan være godt tolerert, legen påpekte at innholdet kan også føre til at noen bivirkninger som urolig mage, kvalme og oppkast.

Legen også advart av det faktum at høye doser mineral kan også ta med seg andre problemer som veksten av risiko for å utvikle prostatakreft, nedsatt immunforsvar og reduksjon av god kolesterol, som også er kjent som HDL.

Den ideelle daglige doseringen av sink 

Kvinner trenger 12 mg sink per dag, mens menn trenger 15 mg mineral daglig. Gravide kvinner bør også ta 15 mg av næringsstoffet hver dag, og kvinner som ammer må innta 19 mg sink daglig.

National Institutes of Health i USA fastslår at sinktoksisitet starter fra et daglig inntak på 35 mg til 40 mg av mineral.

I tillegg til de problemer som allerede er presentert av dermatolog Cynthia Bailey, kan forbruket av sink er større enn begrensningen forårsaker diaré og redusert urinmengde (som er den mengde av urin som nyre elimineres i et gitt tidspunkt).

Det er også risiko for tungmetallforgiftning, noe som forårsaker symptomer som døsighet, metallisk smak i munnen, lavt blodtrykk, pustevansker og sjokk.

I henhold til National Institutes of Health, USA forbruket av 150 mg til 450 mg sink daglig kan blokkere kroppens evne til å absorbere kobber, noe som er viktig for utviklingen av bein og nerveceller og anvendelse av sukker og av mineraljernet.

Zink omsorg for akne

Den beste måten å vite om tilskudd med sink for akne kan jobbe enda er å konsultere med en god hudlege som vil vurdere saken og kan finne den beste behandling og mineral kan virkelig hjelpe.

Selv fordi vi ikke kan garantere at bare bruk av et sinktilskudd kan løse problemet med akne. Hvert tilfelle har sine egne egenskaper, som må vurderes av en utdannet lege.

Hvis du allerede konsulterer med en profesjonell, er det også viktig å snakke med ham før du begynner å bruke et sinktilskudd. Og ikke bare for å sikre at det kan til og med hjelpe din behandling, fordi produktet kan påvirke med medisiner som brukes til å behandle akne.

For kvinner som er gravide eller ammer sine barn, anbefales det å snakke med legen før de begynner å benytte seg av et sinktilskudd for å behandle akne. Dette er viktig for kvinnen å vite om det er trygt for henne og hennes baby.

I alle tilfeller er legenes hjelp også viktig, slik at det ikke er for mye inntak av sink som vil forårsake problemene nevnt i forrige emne.

Det anbefales også å følge et sunt kosthold før du tar til kosttilskudd. Mat er sunnere enn disse produktene, og de gir mange andre helsemessige fordeler.

Dermed er mattips som tjener som mineralkilde i dietten: bønner, nøtter, østers og magert rødt kjøtt, samt ulike frukter og grønnsaker.

Melken er også sammensatt av sink. Imidlertid er det økende bevis på at alkohol øker akne.

Har du noen gang hørt om fordelene med sink for akne? Kjenner du noen som har gjort dette tilskudd og oppnådd gode resultater? Kommentar nedenfor.