Wheatgrass: Hva er det, Fordeler og hvordan å ta


Wheatgrass: Hva er det, Fordeler og hvordan å ta / kosttilskudd

Det er flere holdninger som er vedtatt for å hjelpe til i kroppens beste oppførsel. Å redusere tiltak og holde seg frisk er ikke enkle oppgaver, men det er mange krav at Wheatgrass (Wheatgrass) kan være svært effektiv for helse og vekttap.

Bladene er ikke så tiltalende å innta, men fordelene som er påpekt, er overbevisende nok til at bladene blir tatt med i dietten. Fra nå av kan du vite egenskapene som er skjult i denne skjemmende anlegg, forstå hva det er, hvordan du best kan nyte sine fordeler og hvordan du kan ta med til måltider, så etter kunnskap, kan du vurdere om det er verdt innlemme det i kostholdet ditt eller ikke.

Hva er det

Wheatgrass er ikke noe mer enn et nytt gram hveteproduksjon. Den vokser på steder der klimaet er mer temperert, som i USA og Europa, og kan holdes innendørs og i større hager og steder. Plantekultivering kan gjøres enkelt med hvetefrøene i vann, så det anbefales å høste bladene.

Det du ikke skjønner er at hvetegress er rik på ulike næringsstoffer som er gunstige for helsen din. Hvetegrass kan bidra med vitamin A-, C-, E-, G-, K- og B-komplekse vitaminer, for eksempel B-12, i tillegg til å gi mineraler som jern, magnesium, selen og kalsium. Hvetegrass kan også bidra med 17 aminosyrer og en signifikant mengde protein.

Dine fordeler

Hvetegrass kan redusere tretthet og tretthet. Den kan brukes som energikilde.

Det er sagt at kraften av hvete gress er knyttet til klorofyll inneholdt i bladene. Klorofyll kan oppføre seg som hemoglobin, og bidrar dermed til økt oksygen i hele kroppen; men faktisk, alle grønne matvarer du spiser, kan bidra til den økningen.

Studier utført i 2002 viste at bruken av hvetegrass kan bidra til reduksjon av virkningen av symptomene på ulcerøs kolitt, noe som er en betennelse i tykktarmen.

Forskning ble utført på 60 kvinner med brystkreft, resultatene var tilfredsstillende og uttalt at forbruket av wheatgrass kan redusere intensiteten av symptomer som følge av kjemoterapiprosessen. Det er ingen tegn på reduksjon i tumorforhold, men blader kan redusere ubehag uten å forstyrre behandlingseffektiviteten.

KOMPLETTERENDE ARTIKLER
  • Hvete germinerer - hva det er, oppskrifter, brød, hvordan og tips
  • 7 fordeler med juice juice - som det serverer og egenskaper
  • Har hveteklær blitt fett eller slank?
  • Klorofylljuice for vekttap - tips og oppskrift

Den best bevist fordel er fordøyelsessystemet støtte, noe som reduserer mage ubehag og resulterer i bedre fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer næringsstoffer.

Wheatgrass er mye brukt til hudbehandlinger som forbrenninger, insektbitt og infeksjoner.

Klorofyll som inneholdes i bladene kan anvendes for å rense leveren hjelpe i behandlingen av forkjølelser nøytraliserer giftstoffer i kroppen, balansere blodsukkernivået og kan likevel gi antiseptisk virkning.

Hvetegrass kan fortsatt tilby en avgiftning som ligner på eller bedre enn gulrotjuice. Denne fordelen kan hjelpe de menneskene som ønsker å gå ned i vekt og minimere magesmerter forårsaket av dårlig fordøyelse.

Den wheatgrass glutenfri, kan redusere blodtrykket, reduserer konstant forstoppelse, det bidrar til å fjerne flass, reduserer irritasjon i øynene, reduserer artritt virkninger, og kan også hjelpe til avgiftning eller helbredelse av kolon vegger.

Bladene kan gjenopprette hormonene, noe som kan bidra til fruktbarhet. Denne bruken er svært vanlig hos dyr, så det er fortsatt flere studier for å bevise denne effektiviteten.

Forbruk av wheatgrass kan bidra til å oppnå styrke og utholdenhet, noe som kan føre til bedre ytelse i treningsøktene, og dermed sikre bedre kaloriforbrenning.

Hvordan ta?

Bladene knuses knapt, slik at folk først knuse bladene og deretter klemme dem. Den vanligste bruken av wheatgrass er i versjoner av kapsler eller tabletter laget av tørkede blader. Det er flere personer som tror at matlaging kan kompromittere egenskapene som finnes i blader av hvete gress, og derfor foretrekker å konsumere de rå blader.

Hvordan plante?

Hvete gress skiller seg ut fordi hvis du vet hvordan du kan plante det beste, kan du optimalisere absorpsjonen av mineraler som finnes i jorda. Hvis hvete gress er plantet på organisk jord, kan det absorbere opptil 92 av de 115 mineraler som finnes i jorda.

Det er viktig at du får frøene i naturlige matbutikker og finner informasjon som de ikke har blitt behandlet.

Du bør måle og skylle frøene, og deretter distribuere en ideell mengde for å danne et lag på en brett.Det anbefales å vaske og skylle frøene i kaldt vann. Kort tid etter er det ideelle å utføre rengjøringen ved hjelp av en kolander eller avløp med små hull.

Spirene vil dukke opp rett etter at du har sukket. Du bør legge til en mengde vann per trippel frø. Bruk plastfilm eller lokket, la det stå i ro i minst 10 timer. Det anbefales å tømme vannet og erstatte det med samme mengde, men enda kaldere. Den skal holdes i ro i ytterligere 10 timer.

Du må gjenta prosessen en gang til. På slutten av denne prosessen vil frøene være egnet for planting, men det er viktig at du drenerer dem for siste gang, og holder dem i ro til dyrking.

Bivirkninger

I prinsippet er det sagt at inntaket av hvete gress er trygt, men det er advarsler. Konsekvensene som følge av uregelmessig bruk kan være fra milde til mer alvorlige reaksjoner. Misbruk kan føre til hodepine, kvalme, allergiske reaksjoner med hovent hals og elveblest.

Det er viktig at du holder øye med hygieniske forhold hvis du bruker bladene naturlig, da det kan være infeksjoner og forurensning av jordbakterier.

Kontra

Det er ingen plager som er oppgitt i henhold til forbruk av små mengder hvetegress, men det er viktig at inntak av bladene i enkelte tilfeller unngås. Gravide kvinner, ammende kvinner, barn og til og med noen eldre mennesker bør søke medisinsk evaluering for å bli klar over effektene og mulige reaksjoner på kroppene deres, og prøver alltid å unngå forbruk.

diett

Wheatgrass kan dra nytte av vekttap, men det er kritisk at du innser at de sikreste måtene å miste vekt og gå ned i vekt, er å ta et balansert, næringsrikt kosthold som kan dra nytte av brennende kalorier. Finn en diett som passer til din hensikt og vie deg selv for å erobre kroppen du ønsker.

Fysiske øvelser

Wheatgrass bidrar til bedre fordøyelse, men du kan få fordeler for slanking ved hjelp av fysisk trening. Sunn vaner er ikke bare begrenset til å spise, så det er veldig viktig at du trener og i hovedsak forlater vaner med sedentarisme, og dermed gjør grunnleggende valg som kan bidra til den beste balansen i kroppen din.

Praksis å gå, jogge, du kan også endre komforten av heiser med trapper og gå gjennom små strekninger som vanligvis gjøres på offentlig transport. Du kan nyte et vakkert landskap og gjøre dine turer enda sunnere.

priser

Prisene kan variere, men det er tilbud på $ 3,90 per pose med 500 gram frø.

Hvor finner du det?

Du kan finne hvete gressfrø på naturlige matbutikker og til og med i supermarkeder. Noen butikker som tilbyr hagearbeidsprodukter tilbyr også ikke bare hvetegressfrø, men flere andre som kan tilby en differensiert og bedre livskvalitet for deg.

Har du hørt noen snakke om Wheatgrass? Kjente du allerede sine egenskaper og fordeler? Kjenner du noen som har hatt gode resultater med det? Kommenter nedenfor!